人と関わるのが苦手な自分が不安です【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢紫苑の新刊『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)　https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/

【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画4000本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「人と関わるのが苦手です。避けてばかりではいけないと思い、頑張ってテンションを上げますが、定期的に疲れて気分が落ち込みます。落ち込むと人を避けてしまいます。こんな自分ではダメだと不安になります。この年になっても子供からまったく成長していないです。どうしたらいいですか？」
わんわんさん（46歳・女性）