睡眠障害が治らない！【精神科医・樺沢紫苑】

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【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「睡眠障害歴20年で、睡眠薬や他の薬も飲んでいます。先日かかりつけ医から、睡眠障害は治らないと言われました。本当ですか？このまま一生薬を飲み続けないと、眠れませんか？」
みきさん（53歳・女性）

「不眠症です。寝不足のため昼間は眠いのですが、夜布団に入るとなかなか寝つけません。どうすれば良いですか？」
ぷりんさん（48歳・女性）