ネガティブな言葉は言っていい【精神科医・樺沢紫苑】

■「真夏のアウトプット祭り」 2018年8月1日(水)開催■
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【質問】
「ネガティブな独り言が止まりません。しかも、思ってもいないことばかりです。
『離婚したい』『会社を辞めたい』など、気づくと一日中呟いています。
現在、自他共に認める、公私共に普通の人の数倍も充実した毎日を過ごしています。
なのに、一人の時は意識せずにこのような言葉ばかり口にしてしまいます。
癖になっているようで、治りません。
自分でも気味が悪いです。何が理由なのかさっぱり分かりません。
そうなってしまう理由や、止められる方法がありましたら、教えて下さい」