寝る前の食事は睡眠に悪くない？【精神科医・樺沢紫苑】

【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「樺沢先生は良い睡眠のために、寝る前に食事を取らないこととおっしゃっていました。だけど私は寝る直前に、あんぱんとオレンジジュースを毎日食べてます。そうすると安心して寝られます。食べると寝られるのに、なぜ就寝前の食事は良くないのですか？」
ルッロレさん（34歳・男性）