「仕事の失敗を引きずってしまう」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「『ストレスまとめ動画』毎日見ています。夜のリラックスが大切なのは分かりましたが、やはり昼間に仕事で怒られたことをいつまでも引きずってしまい、毎晩布団で泣いています。泣いて浄化できるともいいますが、どう思われますか？
ゆみさん（48歳・女性）