「まあ、いいか」と言ってみよう！【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「僕は決まったことを決まった通りの時間にやらないと気が済まないです。そうしなきゃならないって、決めたことが少しでもずれると、パニックになります。いつも日常生活が不便ですがどうにもなりません。どうしたらいいですか？」
こうくん（13歳・男性）