自分を大切にする方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「先日、自分を大切にする内容の動画を拝見しました。
啓発本などでも『自分を大切にすることが大切です」と書かれているものが多いのですが、恥ずかしい話ですが、『自分を大切にするってどうするんだろうか?』という状態です。
自分を大切にすることについて、教えていただけますでしょうか?」