「友達が一人もいません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私には友人と呼べる人が一切居ません。相談や話もできず、つらさや、死にたくなるしんどさをノートに感情を吐き出してやり過ごしています。周りは楽しそうに合流しているのに、人間関係が築けない私はおかしいでしょうか？ぼっちはミジメでしょうか？」
長谷川さん（31歳・女性）