継続する方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「朝散歩の会を５，６人のコミュニティで近くの大きな公園で友人、知人を誘ってやってみようかな？と思ってます。メンタル疾患の人をお誘いして。私も不眠症気味だから。健康とつながり目的のコミュニティ。どのように思いますか？」
むっちゃんさん（46歳・女性）