「嫌なこと」を考えないようにする方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「精神疾患で療養中です。
樺沢さんは過去の動画で、療養中は何も考えない方がいいと言いますが、どうしても過去の嫌な出来事を思い出してしまいます。
嫌なことを考えないようにする方法はないのでしょうか?
何も考えないで、療養したいです」