強い緊張、不安は治りますか？【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は心療内科に通っている大学生です。
症状は緊張する場面での吐き気、予期不安、そして、ごくまれに、それを我慢していると意識を失うことがあります。
　
今回の相談の内容は、好きな人が出来たので、デートに行きたいのですが、上記の症状が出たらどうしようとか、嫌われたらどうしようと考えてしまい、なかなか食事に誘えません。
なので、この症状の治したいです。

そこで、樺沢先生の動画を見ているのですが、この症状は「頑張らなければ、治る」のでしょうか？
それとも脱感作療法で慣れていくのがよいのでしょうか？
２パターンの治療法があるとは思いますが、アドバイスをお願いします」