不安な脳の鎮め方【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「先日、樺沢先生のメルマガを拝見して思ったことがあります。
『追い詰められた時こそ、その人の生き方やあり方が現れる』
コロナで外出自粛になり、買い物は出来るものの、買い占めたくなる心理状態になる人もいるはず。不安や怖さからの行動だと思いますが、脳内や体の中ではどのような状態になっているのですか？　ぜひ教えてください。
私は樺沢先生のYouTubeを聴いているだけで安心感で満たされています」
にっこりちこさん（44歳・女性）