「今を生きる」と「未来」の関係【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「樺沢先生の座右の銘の動画、とても参考になりました。私も今、自分ができることにベストをつくすように心がけていますが、つい未来へ気持ちがトリップしがちです。
樺沢先生は未来のことはまったく考えないのでしょうか？　もし今に集中しながら適切な未来を考えるよい方法、もしくは、考え方などありましたら教えていただきたいです」
まる子さん（40歳・女性）