努力したほうがいいのか? しないほうがいいのか?【精神科医・樺沢紫苑】

スポンサーリンク

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
https://amzn.to/2Oikzat
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「うつ病になって以来、努力の限界が分かりません。以前の動画で努力しなくていいと仰っていましたが、人生の中で努力しなければいけない瞬間もあります。毎日、日記・睡眠・運動・朝散歩はしていますが、どんな点に気をつけるとよいですか?」
まいさん(23歳・女性)