高齢者の健康のために最も大切なこと【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「先生のお話とても興味深く楽しく聴いています。質問者は若い人が多いようですね。
 私は83歳です。疲れやすくなっています。睡眠障害もあります。
こんな体調は当たり前のことでしょうか? 一般的に80代の『年なりの健康』とはどんな状態でしょうか?
高齢者の健康維持に大切なことは何でしょうか?」