長時間睡眠の弊害とは【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「睡眠時間が長いと運動不足になるので、睡眠時間を長く取りすぎないほうがいいと言われますが、運動量が多ければ仮眠をしたり、長く寝ていてもいいのでしょうか?」