パニック発作を予防する方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「パニック障害で通院中です。
かなり改善はしてきましたが、『またパニック発作が起きたらどうしよう?』と電車に乗るのが不安です。
何かよい予防法はありませんか?」