睡眠時間を確保する方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「7時間以上の睡眠が大切だとおっしゃいますが、なかなか時間を作り出せません。大変お忙しい樺沢先生だと思いますが、どうやって睡眠時間を確保されているんですか? 樺沢先生の主な1日のスケジュールを教えてください」