不安を手放すー神経症的不安を減らすための4つのステップー

あなたには、不安がありますか？

この質問は、抽象的すぎるでしょうか？

では、もう一度、質問をします。

あなたには、空虚感、もしくは、孤独感がありますか？

こう聞くと、答えやすいのではないでしょうか。

この空虚感や、孤独感をずっとたどっていくと、たどり着くのが、最初の不安という感情です。

今日は、不安や、空虚感、孤独感を感じる人が、どうやって、その思考を、前向きなものに変えていけるかを、考えていきたいと思います。

今日は、このような内容をお伝えしていきます。

まずは、
不安という感情を解明する。です。

後半は、
神経症的不安を減らすための、4つのステップ。です。

・・・続きは動画でどうぞ！

※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。