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【質問】「中強度の運動をしたいのですが、ヒザを悪くしてどの程度の運動をしていいかわかりません。検索してみたのですが、ストレッチばかり出てきて探せませんでした。こうした体の場合は、中強度の運動は控えるべきですか？」
質問者：あつこさん
【まとめ】運動は工夫しながら、やれる範囲でやっていこう【精神科医・樺沢紫苑】
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