なかなか治りづらい難しい状態での心の保ち方【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢紫苑の新刊『精神科医が教える 幸せの授業』(飛鳥新社)　https://www.amazon.co.jp/dp/4864109818/

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【YouTube質問フォーム】
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【質問】「複雑性PTSDで軽度の解離症があります。うつで動けない日が続いて太ってしまい、筋トレを始めようと思った時に人格が入れ替わり、うつの人格になると洗剤のキャップも開けられません。何か続ける方法はないですか？」
姫リンゴさん（45歳・女性）