「睡眠薬なしでは寝られません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画3313本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【YouTube質問フォーム】
http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P8062865
【質問】「複雑性PTSDを治療中です。睡眠薬がないと眠れません。また、12時間ほど寝なければ熟睡感が得られません。人より活動時間が短く感じてしまい、つらいです。寝過ぎ、怠けだと言われ、親にも恋人にも迷惑をかけてしまいます。自分一人でできる仕事で、周りに迷惑をかけずにお金を稼ぎたいです。アドバイスをいただきたいです」
miwaさん（25歳・女性）