メンタル疾患を悪化させない方法ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「24年くらい、うつ病で苦しんでいました。
まだお薬は飲んでいますが、ここ4年くらいは大きく体調を崩すことはなくなり、正社員として働けるようになりました。
このまま大きく体調を崩すことなく過ごすために心がけることや注意したほうが良いことはありますか？」
亜唯夢（46歳・男性）