アウトプット力を飛躍的に向上させる日記術【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「主治医に『アウトプットが苦手だから本読むとかしてみて』と言われ、樺沢先生の本を買ってアウトプットの勉強をしています。TODOリストや1日の事を振り返るために手帳を買って管理したいと思っているのですが、どのようにまとめようか悩んでいます。先生のオススメの振り返り方などあれば教えてください」
じゅんさん（29歳・女性）