「幸せになるほど不安になる」の2つの対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「幸せなときの行動についてお聞きしたいです。樺沢先生の教えを続けてきたおかげで、わたしは最近ますます幸せになってきました。でも、このままでいいのか不安もあります。
幸せなときに留意しておくことは、セロトニン的幸福とオキシトシン的幸福とドーパミン的幸福のバランスを考えるのと、今にフォーカスするのと、時々コンフォートゾーンを出る、の3つを重視して守れば大丈夫でしょうか？」
玉手箱さん（29歳・女性）