ボランティアでメンタル疾患が改善する？【精神科医・樺沢紫苑】

【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「10年前、仕事のミスから鬱になりました。医師から『好きなことをしなさい』と言われ、一番効果があったのは、庭中に花を植え、毎朝世話をする事でした。これは樺沢先生の仰る、朝の光を浴びる。水やりや草抜きも、朝散歩と同じ効果があったのでしょうか？」
ミルちゃんさん（59歳・女性）