習慣化する方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「習慣化のコツを教えてください。
樺沢先生の『神・時間術』の内容を実行し、習慣化しようとしていますが、１週間以上継続的に実行することがなかなかできません。
何か良い習慣化のコツはありますか？」