「頑張り過ぎる」を直す方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は頑張り症です。明日やれば良いことを焦って、今日やらなければと思って焦ってしまいます。上手くサボるには、どうすればいいでしょうか？サボる技術をつけたいです」
シロクマくんフォースさん（44歳・男性）