相談にのってもらう方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「飲み会で同僚に相談しようとすると、こちらが聞き役になることが多く、なかなかこちらの相談が出来ません。
また身内に相談しても、すぐこちらが聞き役に回ってしまいます。
こちらの相談をする際に気をつけることはありますか?」