「人から頼られすぎて苦しい」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「人から頼られ過ぎて苦しいです。
職場で何でもかんでも質問され、頼られ、家に帰るとぐったりする毎日です。
日々人当たりよく接しようと努めたり、性格的に気が弱いことが原因なのでしょうか？
周りにいる、誰からも頼られずマイペースに仕事をする方々が羨ましくて仕方がありません」