最高の昼休みの過ごし方ベスト３【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「仕事でお昼休みの休憩が1時間あるのですが、その中でリラックス（午後に向けて気持ちを切り替える）方法はありますか？」
ちこさん（25歳・女性）