運動はアウトプットか？　樺沢が10代の質問に本気で答えてみた〜その１【精神科医・樺沢紫苑】

【『極アウトプット』樺沢紫苑（小学館）】
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【質問１】
「樺沢さんの本を読んでいると、心を体がつながっているということが
考えの中にあると思います。たとえば、『アウトプット＝体を動かすこと』によって記憶する、体に良いことをすることが脳にとっても良い、などです。そのような考えに至ったのは、いつ頃ですか？」
【質問２】
「日記が続きません。日記を続けるにはどうしたらいいですか？」