学生時代に習慣化しておくと良いこと【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「14歳から朝散歩、歩行瞑想、ノルウェー式HIITをやり、1日6〜8時間ほど読書をしています。読書をする際にノートに自分の言葉でまとめています。
樺沢さんは小さい頃から習慣化した方がいいことって、これ以外のおすすめはありますでしょうか？」
かずくん（14 歳・男性）