痛みを消す方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「適応障害で休職8か月目です。生活リズムは整っています。首、肩、背中の痛みが取れません。ありとあらゆることを試してますが、痛みがない日はありません。痛みがなくなるには何をすればいいのでしょうか？ ストレッチ、睡眠はアプリで計測、朝散歩、3行ポジティブ日記は実行しています」
​MuuM（ムー）さん（40歳・女性）