無理しない方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「双極性障害2型で10年程前から精神科にかかっています。『無理するな』とかかりつけの先生によく言われます。今現在は無理をして生活しているとは思っていないのですが、自分が今、無理しているのか、いないのか判断するのが難しいです。自分が無理しているのか、いないのかを明確に判断する基準はあるのでしょうか？」
はなまるさん（39歳・男性）