絶好調の上のパフォーマンスを出す３つの方法【精神科医・樺沢紫苑】

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【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】

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【質問】「樺沢先生の睡眠.運動.朝散歩を1年間実践し、好調な状態を維持しています。先生の仰る「絶好調」を欲張りに求めるならば、更に何を実施したらよいでしょうか？」
タッキーたきやんタキマンさん（44歳・男性）