【まとめ】自分の悩みがハッキリすると心が楽になる【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「自分が何に悩んでいるのか 、言語化するのが難しいです 。そのため樺チャンネルで検索しても出てこなかったり、AI に質問してもいい回答が出てこなかったりします 。紙に書き出しても、なかなかうまくいきません。どうすればいいですか?」
質問者:メロンさん