【朗報】イライラを防ぐために摂取したい食事【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私は、イライラを止めるために、ブロマゼパムを処方されています。そもそもイライラを予防するには、朝散歩や発酵食品を多く摂ると役に立ちますか？」
質問者：孫悟空さん