【まとめ】自己対話でメンタル疾患は改善する【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「私の親は否定的なことを言うことが多いので、私は自分がアダルトチルドレンだと思うことが多いです。自分でアフォーメーションをたくさん聞いて、自分を褒める活動が、アダルトチルドレンの治療として大事ですか？」
質問者：かかさん