「季節の変わり目が不調です」の最適解【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「季節の変わり目か気温差のせいか、最近異様に眠いです。睡眠時間は取れていると思いますが、どうしたらよいですか？」
ひろさん（40歳・男性）