今日のセルフトーク2月4日「恐れの克服方法とは?」

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恐れという感情は、私たちのあとを、どこまでもしつこくついてくるお化けのようにも感じます。

このしつこい恐れを克服するにはどうしたら良いか?

よく私たちが勘違いするのは、恐れの対象を退治するとか逃げるなどと考えます。

でも、恐れの対象は、一時的に退治できても、また別の対象が現れます。

つまり、恐れは自分の外にあるのではなく、自分のうちにあることがわかります。

そう、自分のうちから思考を変えていく必要があります。

でも、「怖くない」と何度唱えても、きっと恐れはなくならないでしょう。

そんな時に、恐れとは全く関係のないものを持つと、恐れがなくなります。

・・・続きは動画でどうぞ!