今日のセルフトーク3月19日「気持ちがモヤモヤするときの対処法 その①」

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気持ちがモヤモヤするときの対処法 その①

気持ちがはっきりしなくてモヤモヤしてしまうときにお勧めの方法が3つあります。

まず、ひとつ目は「自分が喜ぶ体験をする」ことです。

ここで強調したいのは、「自分が」というところです。

気持ちが疲れるのは、多くの場合、人からの評価を得るために、生きてしまってきたからではないでしょうか。

・・・続きは動画でどうぞ!