今日のセルフトーク 8月4日「感情の行動化」

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どうしても人に嫌な顔をされたくなくて、怒りをだすのがこわくて、ごまかしてしまいます。それでものすごいストレスがたまり、ひきこもったり、ついにこの間、破壊衝動で家の壁に穴を開けてしまいました。感情が最近ものすごく激しくなっていて、心の休まるときがありません。

ずーっと小さい頃からなので、いつかできるとおもうのももう気力がないというか。どうしたらここから抜け出すのに気力を保ち続けられるのか教えてほしいです。

・・・続きは動画でどうぞ!

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※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。