適応障害の対処法

こんにちは、ダイジョウ部のkyoko👩です。

・・・続きは動画でどうぞ!

あなたは、今の環境に納得してますか?

最近、ある女優さんが適応障害でお休みするとのことでした。

適応障害という症状は、耳にすることも多いと思います。

今日は、この、適応障害についてどう対処したら良いのかを考えたいと思います。

【動画内でご紹介した書籍や関連動画】

働く人のための精神医学
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過剰適応からの抜け出し方

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適応力は今すぐに捨てろ!

適応力は今すぐに捨てろ!ー心理学からみた適応力の必要性ー

※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。