自己イメージを改善する方法

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あなたは、自分に持っているイメージは、どんな感じでしょうか?

以前に、このような質問を、したことがあったのですが、多くの人がマイナスのイメージを、言われていました。

このような自己イメージを、改善していく方法を、今日はお伝えしたいと思います。

今日は、このような話をしました。

前半は、
自己イメージを改善するプロセス

1.自己イメージを改善する
2.他者との関係性を改善する
3.目標などを達成させていく

後半は、

自己イメージを改善する方法

やることは、適切な選択、だけです。

自己イメージを改善するために、覚えておいてほしいルールは、

1.毎日少しでも「自分にとってより良い選択」をすること
2.思うだけでなく、行動をする
3.肯定的な自分をイメージしておく
4.適切な自己主張を覚える
5.最初は大変だと知っておく
6.他者との関係は自分からと心得る
7.今のままでも良い、と思っておく
8.自尊心は既にあると心得る
9.自分の中でうまくいったと感じた時は、自分を褒める

となります。

・・・続きは動画でどうぞ!

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※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。