マイナス思考に取り組む

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あなたは、マイナス思考ですか?

日本では、マイナス思考が当たり前で、プラス思考だと、逆に浮いてしまうかもしれません。

つまり、周囲を意識したら、マイナス思考になってしまう傾向があるかもしれません。

今日は、このように、マイナス思考のせいで、損をしている、とか、うまくいかないと思っているかたに、聞いてもらいたいと思います。

前半は、

マイナス思考の特徴とは。です。

後半は、

マイナス思考に取り組む方法。です。

・・・続きは動画でどうぞ!

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【予期不安】あなたの行動がコントロールされてる?

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激しい感情の起伏を穏やかにする方法

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参考書籍
Feeling Good: The New Mood Therapy
David D Burns M.D.

※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。