今日のセルフトーク 9月16日「辛い過去を思い出すこと」

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おはようございます。
元気になりたい方、今が辛い方などに毎日メッセージを送っています。
今日は9月16日です。
あなたは今日1日をどのように過ごしますか?

●毎日のセルフトーク

私は、生きて良い人間です。
私は、本当の私でいれば良いのです。
私は、自分の心地良い場所を選び
そこで自由に過ごすことができます。
誰に何を言われようが、私は自分が大好きで
そして1番の理解者で応援者です。

●今日のメッセージ

「辛い過去を思い出すこと」

辛い過去を思い出すことで、心は癒されるでしょうか?
いいえ、辛い過去を思い出すことで私たちは何度も擬似体験をしていることになります。
だから時間という薬があったとしても、思い出すごとに新しく更新されてしまいます。

でも、過去を思い出すことのメリットもあります。
それは、「現在の辛さ」を和らげてくれる効果です。

つまり、過去が辛い人は、本当は過去よりも現在が辛いのかもしれません。

逆に考えたら、現在を幸せにしてしまえば、過去は忘れてしまえるかもしれません。
だからこそ、過去を向くのをやめて、今を見ましょう。

あなたは過去を見ていませんか?

では、今日も一日セルフイメージをあげて行きましょう。