今日のセルフトーク 10月22日「自分は何に対して怒っているのか?」

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私たちの悩みって、ネガティブな感情をうまく処理できない時に、多く起きるように思います。

ネガティブな感情の中でも、怒りの感情は特に扱いが難しい感情です。

悲しみなどは、素直な感情ですが、怒りは玉ねぎのように、その中にまだ隠している感情があるから、ではないかと思います。

それが、甘えたい気持ちなのか、それを出せない自分に対する思いなのか、わかりませんが、怒りの感情は、他人も扱うのが難しいし、自分自身でも扱うのは難しいですよね。

・・・続きは動画でどうぞ!

※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。