今日のセルフトーク 10月22日「つらい時は休む選択をしましょう」

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今日のメッセージ

「つらい時は休む選択をしましょう」

体や心がつらいのに無理をしていつも通りのことをしていると、ますます調子が悪くなってしまいます。
つらいと感じるのは、体であれ心であれ、「何かおかしいよ」「無理し過ぎだよ」というメッセージです。

こんな時はまず体を休めてゆったりと過ごしましょう。
そうすれば、心にも余裕が生まれて今までやってきたことを少し冷静に振り返ることができるようになります。

そして、できたら自分は何がしたいのか?を考える時期がやってきたと思ってください。

あなたの体や心が悲鳴をあげていませんか?

では、今日もいちにちセルフイメージをあげて行きましょう。