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スッキリ寝起きができる! 朝の目覚めをスッキリさせる方法 【精神科医・樺沢紫苑】

精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 http://www.kabasawa.biz/b/goodslee…
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「精神病」ってなに? 【精神科医・樺沢紫苑】

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カウンセリングを受けると症状が悪くなる!? 【精神科医・樺沢紫苑】

薬を飲まずにカウンセリングで治したい、という患者さんは多いものです。しかし、カウンセリングを受けることで、症状…
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診察時間が短いのですが 【精神科医・樺沢紫苑】

1時間待ちの5分診療も、ありえない話ではない精神科の診療。「もっと長く診察して欲しい」という精神科患者さんの要…
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一人の時間を持ちなさい! 樺沢流!「孤独」を楽しむコツ 【精神科医・樺沢紫苑】

一人でいると寂しい。毎日人と会う予定をビッシリ書き込まないと気がすまない人がいます。たまには、一人の時間を持つ…
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食欲の秋対策 「食べ過ぎ」をピタリと止める方法 【精神科医・樺沢紫苑】

急に涼しくなり秋の気配を感じます。秋といえば「食欲の秋」。食べ過ぎ、体重増加が心配な時期です。でも、食欲さえ抑…
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たった1分! 激怒している人を 瞬時に落ち着かせる心理テクニック 【精神科医・樺沢紫苑】

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心の充電方法を教えます! 【精神科医・樺沢紫苑】うつ病予防

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自分の怒りを1分で鎮める最強の方法 【精神科医・樺沢紫苑】

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うつ病の原因とは? 意外と知らないうつ病の話 【精神科医・樺沢紫苑】

うつ病の原因を知っていますか? 多くの人は、うつ病の原因は「ストレス」だと思っています。それは、半分は正解です…